节目内容由主持人挑(📼)战(📒)各行各业的(🌰)好手们，进行真枪(qiāng )实弹(🤴)的对决。每集由浩角(jiǎo )翔起(qǐ )独自或搭配人数(shù )不等的来宾，进行当集任务挑(😎)战，并在节目(mù )最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。