节目内容由主持人挑战各行各(🍩)业的(de )好手们，进行真枪实弹的对决。每集由(🥈)浩角翔起独自(zì )或搭配人数(😧)不(🎾)等的来宾，进行当集任务挑战，并在(🐿)节目最后由任务委托(tuō )人、指导教练或(huò )老师判定是否完成任务挑战。