节目内容由(⛲)主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪(🕰)实弹的对决。每(měi )集由浩角(🛤)翔起独自或搭(🐮)配人数不(🎾)等的来宾，进行当集任务挑战，并(bìng )在节目最(zuì )后由任务委(wěi )托人、指导教(jiāo )练或老师判定是否完成任务挑战。