七侠与小狸为了(📼)追踪假冒小凤的小小黑(hēi )，结果误入密林，掉入不老泉，导(🛤)致虹(🍖)猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿前留下线索(suǒ )，杭州(🥄)三台山的三台阁中(zhōng )的神物“净元珠”乃天(🚸)下最为纯净(jìng )之物，能使万物复原，如(🧚)果服下更能增长百年功力。但净(jìng )元(yuán )珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利(🈁)者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。
　　为了(🤷)恢复兄(xiōng )弟们原来的样子，武功尽失的虹猫(māo )与小狸带着变成(🔤)婴儿的兄弟来到杭(💸)州三台山附近的(🚲)凤凰岛，决心(👄)从头修炼武艺，以期成为(🏓)三台(tái )阁接下来的(😳)徒弟。但是，来(lái )到(dào )凤(fèng )凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔(⛴)，但却受到各方面的压力(🔬)以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武(🛃)馆中沦为杂役。
　　(🏆)馆主夫人水灵灵发现(xiàn )虹猫的资质不错，于是设(🍏)法将其收为正式弟子，而小(xiǎo )狸在研究并学(xué )会(🌲)了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感(🦀)……失忆的蓝兔为救大(dà )奔而被海啸冲走，被斗兽场老板(🏫)救起，和寒天一样成为老板的赚钱工(🤬)具，虹猫(māo )到达此(cǐ )地后老板设法将其扣留(📻)，但虹猫与寒天(tiān )合作逃了出去并救(🤩)下蓝兔，夺回寒天(tiān )母亲的珠链。但(dàn )虹猫因为熊坚强父的陷害导致右手(🛳)经脉全断(duàn )，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树(😎)为虹猫疗伤，使(shǐ )虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵却因此内力尽失。
　　后来凤凰武馆对抗猛(🍀)虎武馆(guǎn )(🚩)进行(😄)热身赛(♈)，寒天对抗铁环达人(rén )取得初步胜利，凤凰武馆略(luè )占上风。但在第二(èr )场比赛中，本应得(dé )胜的小狸却因(yīn )晚上没睡好觉败给了(le )猛(👵)虎武馆(☔)的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替(tì )(🎷)凤凰武馆(guǎn )打败了(💑)猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场(🏇)，成功击败石烈，熊坚强却因收买对手失败惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出(🚑)了御物的最高境界——反噬，打败(〰)了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是(🤱)由于凤凰(⬇)岛岛规，女子不能习武，水叮当挺身而出(🍁)，现出女身，岛民要求将两人轰出凤(🛵)凰岛。但是由于突然出(👫)现的海(hǎi )啸，眼(❎)看着(zhe )岛上的图腾大殿即(jí )将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝(lán )兔、叮当必(bì )须(🥇)通过种种困难才可(kě )以习武。两人出发了。
　　小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知(🕥)了岛民，虹猫和寒天站起(👑)来，成为了守(shǒu )护使者，于是，虹猫和寒天出发(fā )(🏾)了。在(zài )路上，由于(yú )连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和(📊)驴跑跑要陷害(🚸)水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当(🕦)而自己受(shòu )(🌹)重伤，水叮当被虹猫深深感(💵)动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了(le )不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰(😁)自己没(👣)事，故意(yì )做(zuò )(😜)出(chū )还(hái )未准备好的姿势，于是，虹(hóng )猫(🀄)的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。
　　第二天他们(men )去(🕖)浣纱溪完成第一个考验，结果叮当(♈)因为(🙄)不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺利通过。众人完成第一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶(🦄)到万花崖后，蓝兔和叮当凭借(jiè )自(zì )己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人(👣)生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组的名义(🌻)给腾龙五杰下了战书，小狸和(hé )龟馆(guǎn )主前往(🎖)凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击(🎧)败了(le )风龙，并且吸收了(le )风龙的能量。五人(rén )开始了(le )新的旅程。