七侠与小狸为了追踪假冒小凤的小小黑，结(jié )果误入密林，掉入不老泉，导致(zhì )虹猫武功尽失、蓝(lán )兔失踪，七侠其他人则都变成(chéng )了婴(yīng )儿。好在逗逗变成(chéng )婴儿前留下线索，杭州(🥄)三台山的三(🐖)台阁中的神物“净(jìng )(😚)元珠”乃天下最为(wéi )纯(chún )净(jìng )之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但(dàn )净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技(jì )压群雄(xióng )者方能得到净元珠。而100年(🌮)前(qián )的胜利者便出自(💔)海外凤(fèng )凰岛的凤凰武馆。
　　(👪)为了恢(huī )复兄弟们原来的样子，武功尽失的(🐡)虹(hóng )猫与小狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附(fù )(🔞)近的凤凰岛(🌂)，决(🌱)心从头修炼武艺(🔥)，以期成为三台阁接下来的徒(tú )弟。但是，来到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔(tù )，但却受到各方面(👅)的(de )压力以及侮辱(rǔ )，无法成为武馆的正式弟子甚至在(🙅)武馆中沦为杂役(📯)。
　　馆(guǎn )主(zhǔ )夫人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是(shì )设法将其(qí )收(🍗)为正式弟子，而小狸在研究并学会(huì )了将武术与魔术结合。与此同(tóng )时，凤凰武馆馆主的女儿水(shuǐ )叮当对虹猫产生好感(🦀)……失忆(yì )的(de )蓝兔为救大奔而被(bèi )海啸冲(chōng )走，被斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹(hóng )猫(māo )到达此地后老板(bǎn )设法将其(qí )扣留，但虹猫与寒天(Ⓜ)合(hé )作逃了出去并救下蓝兔，夺回(huí )寒天母亲的珠链(liàn )。但虹猫因为熊坚(jiān )强父的陷害导致右手(🛳)经脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力(lì )大增，但武馆夫人水灵灵却因此(🏽)内力尽失。
　　后来凤凰武馆(🤼)对抗猛虎武馆进(🦋)行热身赛，寒天对抗铁环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得胜的小狸(🔵)却因晚上没睡好觉(jiào )败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场(chǎng )比赛中(🗼)，水叮当女扮(🍚)男装成为凤凰(huáng )大(dà )侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹(💴)猫上场，成功击败石烈，熊坚强却因收买对手失败惨遭失败(📼)，蓝兔女(nǚ )扮男装，最后关头(tóu )悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿(ér )身，但是由于凤凰(⬇)岛岛规，女子不能习武，水叮当挺(⚡)身而出，现出女身，岛民要求将两人(rén )轰(hōng )出凤凰岛。但是由于突然出现的海(🖐)啸，眼看着岛上的图腾大殿即(Ⓜ)将被(🚴)毁了，蓝兔和(hé )水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊(♊)有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种(🤤)种困难才可以习武。两人出发了。
　　小小(🔡)黑得知熊(🏷)坚强要(👶)拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了(le )岛民，虹猫和寒天站起来(🔊)，成(👊)为了(😧)守护使者，于是，虹猫和寒天(🎮)出(chū )发了。在路上，由于连夜赶路，水叮当的伤复(🥛)发(📢)。就在屁屁精和驴跑跑要陷害(🚸)水叮当的时候，虹猫挺身而出，救(jiù )了水叮当而自(zì )己受重伤，水叮当被虹猫深深感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛(📄)来，可是就在吹(🏁)风笛(🚖)的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰(😁)自己没(👣)事，故意做(zuò )出还未准备好的姿势，于是(shì )，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。
　　(🐗)第二天(tiān )他们去浣纱(shā )溪完成第(dì )一个(🎁)考验，结果叮当(dāng )因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给予她信心，奏响风(🦔)笛，叮当顺利通过。众人(♊)完成第(💵)一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁(pì )精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔(🤯)和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考(😸)验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜(🗣)”。此时，熊坚强(⤴)以凤凰五人(rén )组的名义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前往(wǎng )凤凰台说明情况。在龟(🛫)九九的启示下，蓝兔叮(🚼)当完成了最后的考验，取得了冰晶(🎵)。但冰晶引来了(le )(🖥)风龙，经过一番恶战(⭕)，虹猫终(🙇)于击败了风龙，并(📈)且吸收了风龙(😋)的能量。五人开始了新的(de )旅程。